10 хитростей для безупречной походки на каблуках
От многих мужчин можно услышать:
«Нет ничего хуже, чем женщина, которая надела каблуки и не может на них ходить».
Но так иногда хочется почувствовать себя топ-моделью!
Все очень просто:
1. Делаем небольшие шаги
![](https://files8.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12605015-2016-07-29153851-1469795949-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Чтобы выглядеть изящнее, нужно делать маленькие, медленные шаги, не сгибая колени сильнее, чем обычно. Если пытаться шагать широко, как мы обычно делаем в удобной обуви, то походка будет выглядеть неестественно. Так что если решились на экстремальную высоту, то придется никуда не спешить.
2. Ступаем с пятки на носок
![](https://files1.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604965-2016-08-02115405-1470131369-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Для того чтобы походка выглядела естественно, необходимо наступать не всей стопой, а сначала на каблук, а потом плавно ставить носок. Как только свод стопы принимает ваш вес, перенесите его вперед, как будто собираетесь ходить на цыпочках, а затем оттолкнитесь, чтобы сделать новый шаг.
3. Держим спину ровно
![](https://files2.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604915-2016-08-02125238-1470131604-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Невозможно представить себе красивую женщину без красивой осанки. Для этого необходимо расправить плечи, подбородок держать параллельно полу. Тогда мышцы пресса напрягутся, живот втянется, вы будете выглядеть стройнее и легче.
4. Шагаем по прямой линии
![](https://files3.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604865-2016-08-02125945-1470132095-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Чтобы добиться походки модели, необходимо представить, что впереди нарисована прямая линия и идти по ней. Ногу нужно ставить прямо перед другой ногой, носки смотрят прямо, так бедра будут немного покачиваться. Придется потренироваться, но оно того стоит: все мужчины будут оборачиваться вслед.
5. Готовимся к выходу дома
![](https://files4.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12605115-2016-08-02151858-1470140641-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Если впереди знаменательное событие (свадьба, например), некоторые вещи нужно сделать заранее, чтобы выглядеть идеально:
- потренируйтесь ходить. Чтобы целый вечер на каблуках не был для вас экстримом, а также чтобы на подошве появились мелкие царапины и она стала менее скользкой;
- разносите обувь. Неразношенная обувь + весь вечер на ногах = кошмар. Есть несколько способов размягчить новую обувь: наденьте шерстяные носки, новую пару туфель и походите так 10 минут.
- освойте лестницу. Спускаемся — наступаем полной стопой, поднимаемся — наступаем только на носок.
- пользуйтесь удобными стельками и подкладками. Если после примерки вы поняли, что где-то скользит, а стелька могла бы быть и поудобнее, не пожалейте времени и денег на аксессуары. Так дольше сохраните и обувь, и ножки.
6. Учимся стоять на каблуках
![](https://files5.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604815-2016-08-02131530-1470132963-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Важно не только уметь ходить, но и красиво стоять на каблуках. Для этого нужно каблук одной ноги под углом приставить к середине стопы другой ноги. Затем перенести вес на носок ноги, к которой приставлен каблук другой ноги, а как только нога устанет, перенести вес на другую ногу.
7. Даем ногам отдых
![](https://files6.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604615-2016-08-02131817-1470133128-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Чтобы прошагать как можно больше и дольше, лучше время от времени делать передышку. Туфли лучше не снимать: уставшие ноги быстро отекают, снова влезать в туфли может быть болезненно.
8. Не злоупотребляем обувью на высоком каблуке
![](https://files7.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604765-2016-08-02132102-1470133316-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Чередуйте разную высоту каблука, но предпочтение отдавайте удобной обуви. Постоянное ношение шпилек может нанести вред здоровью.
9. Выбираем правильную обувь
![](https://files8.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604715-2016-08-02132439-1470133502-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Если вы всю жизнь ходили в кедах, то не нужно бросаться в омут с головой и сразу же покупать себе 10-сантиметровые шпильки. Начните с более устойчивого и невысокого каблука (5–7 см). Обратите ваше внимание на танкетки и обувь с ремешком вокруг лодыжки: они более удобны, так как в них стопа скользит меньше, а равновесие сохранить легче.
10. Правильно подбираем размер
![](https://files1.adme.ru/files/news/part_133/1330465/12604665-2016-08-02133709-1470138697-650-53c212670e-1470141778.jpg)
Ничто не спасет походку в тесной обуви, поэтому ни при каких условиях не покупайте обувь, если она вам хоть чуть-чуть жмет. Если выбираете между чуть просторной и тесной обувью, делайте выбор в сторону той, что побольше: ее можно носить с подкладкой, а тесную пару ничто не спасет, и вы пожалеете о